[...] na brzuchu i powiekszac obwodu, to wiedz, ze jest to zadanie na ktorym nie jeden się wylożył. zeby powiekszac obnody potrzebujesz diety z dodatnim bilansem kalorycznym, zeby palic tluszcz potrzebujesz diety z ujemnym bilansem kalorycznym. Co do spalaczy, to mozesz zacząc od TSe, wskoczylbym jednak pozniej na cos mocniejszego, typu scorch.
z tego 107-85 stopniowo (z 107 do 95 nawet neiwie kiedy potem na thyrothermie 8kg ok.) a co do sfd Scorch -Tight chyba takie srednio mocne (przynajmniej pewne bo venom podobno kosi ale niewiadomo co w srodku jest)
[...] nie odczuwałem żadnych efektów ubocznych (zresztą jeśli chodzi o Scorcha to też nie było efektów ubocznych). Poprzedniego nie miałem okazji testować niestety ;/ A połączenie scorch+tight polecam każdemu! ;) Co do venoma, to przez pierwsze 7 dni zero efektów ubocznych, a od momentu kiedy zacząłem wcinać 2 kapsy/dz. tak dziwnie kręci mi się w [...]
jesli tylko zostanie ci na brzuchu poelcam spalacz miejscowy (lipoderm -y,ultra) a co do efki coz ja bym nie ryzkowal z efedryna sprobowal bym therme pro ef lub scorch
nawet jak lecisz mase to przypilnuj diete i zlapiesz kilka kilo ale lepszego jakosciowo miesa. co do supli to vitaminy i omega jak najbardziej s[a;acz scorch tez ok co do krety mozesz jakas dodac ale od KA bardziel polecam ester badz ortan kretki a no i dodaj bcaa
Chodźbyś miał idalną dietę ,super spalacz i biegał codziennie to do wakacji nie schudniesz zbyt dużo . Licz maksymalnie 1,5 kg mniej w tydzień i sobie policz ile byś ważył do wakacji . Ale z twoim podejściem to raczej nie uzyskasz -1,5 kg w tydzień , do tego trzeba mieć naprawdę silną wolę żeby z dnia na dzień sobie wszystkiego odmówić . Co do [...]
[...] sykl , ale jak dokupisz mono możesz go pociągnac dłuzej. co do aminokwasów , to masz podwieszony post na samej górze na temat bcaa , ich zestawienie/cena. Co do spalacza to zalezy czego chcesz , możesz se kupic zwykłe thermo speed z olimpu jak cos lżejszego a jak oczekujesz mega pobudzenia / podniesienia temperatury ciała to venoma /viper/scorch
a dieta?? 5 posilkow dziennie. zastapienie czesci tluszczy bialkiem, nie jedzenie na noc, przyjmowanie wolniej rozkladajacych sie weglowodanow z produktow typu makaron, zamiast typu czekolada. Obciecie zapotrzebowania kcal troche. Cwiczenia fizyczne!!! Co do supli... To cos co ci poprawi metabolizm - ClenbureXin, albo jakis thermal... Scorch... [...]
z bialaek prponuje mxpro.perfect whey protein,sp80 np. ,co do spalaczy dobrey jest meta-buern xtp ,scorch ,redline do tego dobra i solidna dieta trening silowy i areobowy
wyprobuj sobie clenburexin jak na razie, konkretny produkt, dla kobiety idealny wrecz. co do spalacza z polskich polek i anty nie ma problemow, mozna smialo brac. co do mocniejszych zabawek, j/w bym byl ostrozny. obecny scorch vinpocetyny nie ma.
Tight jest dobry, ale przy niskim BF. Co do samego Animal Cuts'a to w przeciwieństwie do Bezelu ja byłem bardzo zadowolony, na pewno bardziej od Dymaburn'a, którego też uważam za dobry spalacz na początek. Podsumowując weź Scorch'a, Dymaburn lub Animal Cuts.
Białko stosuje się jako uzupełnienie diety, z l-karnityny zrezygnuj, BCAA na lepszą regenerację moze być popijaj przed lub/i w trakcie treningu, co do spalaczy jak nic nie brałeś to moze byś thermo stim, clenburixen, dyma burn, macine man burner, scorch. Nie da się jednoczesnie redukować i budować masę mięśniową.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
a co do jedzenia to jem ryz brazowy makaron brazowy kurczaka oliwa z oliwek ryba warzywa na patelnie pomaranc koktaj z 3 bananow 50g twarogu chudego do teog 50ml mleka 0,5% co musze zmienic?? dodam ze chce kupic sobie geinera białkowego i jakiś spalacz myślalem nad dwoma animal jeden i scorch
nie potrafie odpowiedziec tobie na wszytkie pytania ale napewno z tych 2 spalaczy wybral bym Thyrotherm. A co do tych z konca to Scorch jest wyrabany a tego 2 nie znam nawet... a co do oplacalnosci 120capsow za 120 zl to powiem tylko tyle ze umnie jest po 100 :] i dotego dosc czesto kupowany i polecany przez sprzedawcow jako jakosc/cena bo te 120 [...]
Evolab Alphaburn + MAN SCORCH+ Kreatyna ? ja bym celowal w scorcha plus joszka solo do tego;-) w wersji hcl joszka, w alphaburn masz ekstrakt z rauwolfii ktory roznie dziala na rozne osoby, nie zawsze dajac pozytywne odczucia. co do polaczenia z kreatyna spoko, wiele osob z niej korzysta nie tylko podczas budowy masy miesniowej, ale i redukcji, [...]
chyba Ci się kiryl pomyliło? jakby był ekto i zrzucił 30kg to by mu same kości chyba zostały :) Z tego co mi się wydaje to endo=grubasek a ekto=chuchro ? Co do man scorch stosowałem to kiedyś (czyt.2-3lata temu) ale lipa totalna jak dla mnie :)
Zauważyłem, że ostatnio większość sklepów z odżywkami poleca Amix'a... . Co do samego spalacza, wątpię by ktoś dostał martwicę kości ze względu na spalacz. Problem mógłby zaistnieć tylko wtedy kiedy spalacz byłby zbyt mocny,a osoba która by go zażywała dopiero początkująca i jeszcze by go przedawkowała. A ten spalacz co masz słabszy troszkę chyba [...]
[...] zbiera dobre opinie na zagranicznych forach i jeden "znajomy" z sfd mi mówił że bardzo dobre, dlatego chciałem spróbować. Novedex ponoć słabszy. Co do tussi i scorcha to nie że zaczynam od 2, zaczynam od 1, a na początku będę musiał troszkę pokombinować żeby wyrobić tolerancję(podejrzewam że taka mieszanka od razu w dużej dawce [...]